Annesophia is danseres, gecertificeerd Wuji gong-instructeur en iemand die weet wat het betekent om op je voeten te moeten kunnen vertrouwen. Ze is 57 jaar en leidt een actief leven dat aanwezigheid, aarding en bewegingsvrijheid vraagt. Voor haar zijn barefootschoenen geen trend of leefstijlstatement – ze zijn een hulpmiddel om de verbinding met haar lichaam, haar beoefening en haar welzijn te behouden.
Beweging begint bij de voeten
Of ze nu buiten danst of Wuji gong beoefent in het bos, Annesophia is afhankelijk van het subtiele samenspel tussen lichaam en ondergrond.
"Ik kan alleen sprongen maken als ik een flexibele zool heb."
Ze begon barefootschoenen te dragen, niet vanwege mode of fitness, maar omdat ze haar voeten moest kunnen voelen – om tegelijk geaard en beweeglijk te zijn. Die verbinding staat centraal in haar lessen en in de manier waarop ze zich door de wereld beweegt.
Een beoefening die contact vraagt
Wuji gong is een meditatieve krijgskunst die zich richt op energiestroom, aarding en balans. Als instructeur leert Annesophia therapeuten hoe ze beweging in hun werk kunnen integreren. Maar daarvoor moet ze goed contact met de grond hebben.
"Ik moet me vrij op mijn voeten kunnen bewegen, en ze moeten voortdurend in balans zijn wanneer ik draai."
Met barefootschoenen behoudt ze dat contact – ook wanneer de seizoenen veranderen.
"In de zomer sta ik op blote voeten, maar in de herfst is het een geschenk om het bos in te kunnen gaan en Wuji gong te beoefenen en nog steeds de grond onder me te voelen."
Herstel door de verbinding te herstellen
Annesophia heeft twee keer kanker gehad. Na chemotherapie kreeg ze ernstige zenuwschade in haar voeten. De artsen stelden inlegzolen voor en zeiden dat ze met de beperkingen moest leren leven. Maar dat voelde voor haar niet goed.
"Na de chemo kon ik maar 500 meter lopen. De artsen hadden het over inlegzolen en ermee leren leven."
In plaats daarvan greep ze terug op iets wat ze al kende: schoeisel in barefootstijl. Enkele jaren eerder had ze FiveFingers gedragen en haar voeten getraind door natuurlijke beweging.
"De inlegzolen hielpen me helemaal niet. Ik ging weer barefootschoenen dragen."
Sinds de overstap heeft ze haar looppatroon en kracht weer opgebouwd.
"Nu draag ik ongeveer twee jaar barefootschoenen en heb ik geen problemen met mijn voeten. Ik loop zonder moeite vijf kilometer."
Wat voor haar werkt
Het verhaal van Annesophia gaat niet over het vinden van één juiste oplossing – maar over vertrouwen op wat goed voelt. Voor haar betekent dat schoenen waarin haar voeten kunnen bewegen, voelen en zich aanpassen.
"Als ik gewone schoenen met ondersteuning van de voetboog en een smalle teenruimte aantrek, krijg ik al na één kilometer pijn."
Haar ervaring herinnert ons eraan dat kleine keuzes – zoals hoe we ervoor kiezen te staan en te lopen – een blijvende invloed kunnen hebben op hoe we herstellen, bewegen en de verbinding met onszelf voelen.
Lees meer verhalen zoals dat van Annesophia op onze blog. Of nog beter: probeer zelf een paar en voel het verschil.
