Mærkbare Ha' det bedre med fødderne af Helle Gotved

Dansk bog om fodpleje og optræning af fødderne, skrevet af gymnastikpædagog Helle Gotved. 90 illustrerede sider med praktiske øvelser og viden om fodens anatomi.

• Fodens anatomi og funktion: Bogen gennemgår den sunde fods opbygning og kredsløbet i fødderne. Giver indblik i hvorfor fodproblemer opstår, og hvad årsagerne til forfald er.
• Optræning af fødderne: Praktiske øvelser til at styrke fødder og forebygge smerter. Kapitler om den daglige træning der kan gøre en forskel for hele kroppen.
• Fodtøj og indlæg: Vejledning i valg af fodtøj og brug af indlæg. Bogen forklarer hvad der klemmer, og hvordan du vælger sko der giver plads til fødderne.
• Løb og bevægelse: Inkluderer et afsnit om at løbe af Søren Ekman, med fokus på naturlig bevægelse og fodafvikling.

Om forfatteren

Helle Gotved (1912-2006) var dansk gymnastikpædagog og grundlægger af Gotvedskolen på Frederiksberg. Hun udviklede Gotved-gymnastikken og udgav adskillige bøger om krop og bevægelse gennem mere end 60 år. Bogen udkom første gang som "Stærke fødder - smukke ben" i 1959, og denne udgave er udgivet af Rosinante i 2016 med illustrationer af Søren Nielsen.